Flag Counter

 

888


 

Сами по себе витамины не являются ни источником энергии, ни заменителями пищи, ни, разумеется, бодрящими таблетками. Ими невозможно заменить белки, жиры, углеводы, пищевые волокна и т. д. Но исключительно благодаря им происходит обмен веществ, а весь наш организм работает как единая слаженная система. Витамины — это именно то, что обладает очень высокой биологической активностью, они ускоряют, катализируют, заставляют действовать разные системы организма, они дают толчок к работе многим органам. Витамины регулируют обмен веществ через гормональную систему.Все витамины работают в комплексе, один — в поле не воин, поэтому нашему организму и требуются ВСЕ витамины, а не какие-то отдельно взятые.

Признаки нехватки витаминов.

# В крови повысился уровень холестерина, кожа становится бледной и сухой человек постоянно чувствует слабость, нет аппетита, и он теряет в весе. Возможно, такой человек обладает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Возможно также, что недавно он принимал антибиотики и сульфамиламидные препараты. — Необходимы никотиновая кислота, витамин PP.

# Жжение во рту и горле. Иногда (далеко не редко) бросает в холодный, липкий пот. Волосы быстро становятся жирными. Страдает желудочно-кишечный тракт особенно неважно дела обстоят с пищеварением. Иногда бегают «мушки» перед глазами, особенно, если человек делает резкое движение или резко встает. Часто ослабляется зрение в сумерки. — Характерные симптомы недостатка витамина D.

# Появляются на руках и ногах пигментные пятна. Человек постоянно нервничает и пребывает во «взвинченном» состоянии. Возникают резкие головные боли, которые снимаются спазмолитиками по типу но-шпы и спазгана. Часто случаются спазмы мышц ног — «ногу свело». Иногда повышается давление. — Явная нехватка витамина Е.

# Частые простуды. Кровоточат десны. Кожа становится бледной и сухой. Натертости, ранки и порезы заживают значительно хуже. Вечерами ломит ноги, они гудят. — Нехватка витамина С.

# Волосы стали сухими, тусклыми, кожа на ладонях и ступнях ног шелушится. В углах рта появляются трещины (в просторечии — «заеды»). Аппетит снижен, одолевает бессонница. Падает зрение. — Верные признаки недостатка витамина А и бета-каротина.

# Человек стал раздражаться по пустякам. Работоспособность явно падает, быстрая усталость, память ухудшается. Нередко беспокоят головные боли. Человек страдает от диареи или запоров. Иногда по утрам могут отекать руки и ноги, а также и лицо. — Человеку не хватает нескольких витаминов группы В.


 

Питание современного человека очень трудно назвать сбалансированным. Обилие рафинированных и прошедших жесткую термическую обработку продуктов оставляют мало шансов для поступления в организм достаточного количества витаминов. Неудивительно, что у многих людей врачи находят витаминную недостаточность.

Редко организму не хватает какого-то одного витамина. Как правило, не хватает определенной группы этих полезных веществ. Если человек отказывается от животных продуктов, обычно не хватает витаминов А, D, Е и биотина. Если в рационе недостаточно растительных продуктов, то наблюдается дефицит витаминов С и группы В.

Можно ли самостоятельно понять, что витаминов стало не хватать?


 

ВИТАМИНОТЕРАПИЯ

Аудиофрагмент из фильма о том как при помощи всего одного витамина можно избавиться от тяжёлой затяжной депрессии.   Справа нажмите кнопку плеера  

Фильм посмотреть полностью

  

Особенности бизнеса с БАД

ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНОВ

ВИТАМИН А

  • Инфекция почек и мочевого пузыря.
  • Воспаление глаз, выделения.
  • Невозможность видеть в затемненной комнате.
  • "Гусиная кожа" на тыльной стороне рук.
  • Проблемы с пазухами.
  • Ломкие волосы.
  • Покраснение век, шелушение или сухость.
  • Сухость глаз.
  • Жжение, зуд при мочеиспускании.
  • Опухание или нагноение век.
  • Чувствительность к блеску, или огням.
  • Быстрое замерзание.
  • Прыщи и угри.
  • Сухая, грубая или растрескавшаяся кожа.
  • Плохое ночное зрение.

ВИТАМИН В1 (ТИАМИН)

  • Медленный или учащенный пульс.
  • Диастолическое кровяное давление выше 90.
  • Плохая память.
  • Раздражительность.
  • Потеря аппетита или веса.
  • Потеря рефлексов.
  • Припухания лодыжек, ступней, ног.
  • Слабость в икроножных мышцах.
  • Сильное сердцебиение.
  • Увеличения сердца.
  • Мускульная слабость или изнурение.
  • Чувство депрессии.
  • Покалывание в кистях или ступнях.
  • Плохая координация.
  • Судороги или боль в ногах.
  • Запоры.

ВИТАМИН В2 (РИБОФЛАВИН)

  • Ранки в уголках рта.
  • Лоснящийся, больной или припухший язык.
  • Сморщивание верхней губы.
  • Ощущение "песка" в глазах.
  • Покраснение, зуд, жжение в глазах.
  • Жирная или шелушащаяся кожа вокруг носа.
  • Ненормальное выпадение волос.
  • Припухание или растрескивание губ.
  • Красновато-пурпурный язык.
  • Катаракта.
  • Повышенная чувствительность глаз к свету.
  • Пятна перед глазами.
  • Конъюнктивит.
  • Жирные волосы.

ВИТАМИН В3 (НИАЦИН)

  • Зудящая, воспаленная кожа; дерматит.
  • Беспокойство или депрессия.
  • Потеря чувства юмора.
  • Понос.
  • Опухший язык с красным кончиком и боковыми сторонами.
  • Белесый, обложенный язык.
  • Жжение в кистях или ступенях.
  • Трещины на тыльной стороне рук.
  • Раздражительность.
  • Несварение.
  • Язвы или ранки во рту.
  • Ярко-красный, болезненный язык.
  • Бессонница.
  • Окоченение  кистей или ступеней.

ВИТАМИН В6 (ПИРИДОКСИН)

  • Раздражительность или нервозность.
  • Невозможность вспомнить сны.
  • Отек конечностей (эдема).
  • Жирная, чешуйчатая кожа вокруг носа, глаз.
  • Подергивание мышц.
  • Слабость мускулов больших пальцев.
  • Тошнота во время беременности.
  • Смятение.
  • Головокружение.
  • Невозможно сжать распрямить кулаки.
  • Зеленовато-желтый цвет мочи.
  • Гиперактивность.
  • Плохая координация при ходьбе.
  • Усиление болей в периоды.

ВИТАМИН В12 (КОБАЛАМИН)

  • Больной, красноватый язык.
  • Несварение.
  • Спастические, судорожные подергивания конечностей.
  • Потеря памяти.
  • Депрессия или раздражительность.
  • Заикание.
  • Бледность лица.
  • Головокружение.
  • Боли в спине.
  • Потеря аппетита.
  • Онемение кистей или ступней.
  • Смятение или дезориентация.
  • Апатия; безразличие к жизни.
  • Паранойя или галлюцинации.
  • Лимонно-желтый оттенок кожи.
  • Анемия.
  • Неясное зрение.
  • Нерегулярные менструации.

БИОТИН

  • Кожа лоснящаяся, сухая и шелушится.
  • Тошнота.
  • Плохой аппетит.
  • Бессонница.
  • Выпадение волос.
  • Отекший болезненный язык.
  • Мышечные боли.
  • Бледный цвет ногтей.
  • Нерегулярный сердечный ритм.
  • Крайнее утомление, истощение.

ХОЛИН

  • Экзема.
  • Высокий уровень холестерина.
  • Трудно сбросить вес.
  • Высокое кровяное давление.
  • Кровоточащая язва.
  • Восприимчивость к болезням.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

  • Язык красный, гладкий и болезненный.
  • Отек или кровотечение из десен.
  • Потеря аппетита, веса.
  • Отек лодыжек.
  • Апатия или депрессия.
  • Сильное сердцебиение.
  • Седение волос.
  • Осознание раздражимости.
  • Язвы во рту.
  • Плохое пищеварение.
  • Понос.
  • Бледность.
  • Забывчивость.
  • Рвота.
  • Усиленная пигментация кожи.
  • Анемия.

ПАБК

  • Морщины на коже.
  • Запоры.
  • Раздражительность.
  • Крайнее утомление.
  • Белые пятна на коже; витилиго.
  • Депрессия.
  • Слабое половое влечение.
  • Анемия.

ВИТАМИН В5 (ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА)

  • Зрачки необычно расширены.
  • Болезненность, жжение в кистях или ступнях.
  • Ослабление сопротивляемости болезням.
  • Онемение кистей или ступней.
  • Глипогликемия.
  • Раздражительность.
  • Бессонница.
  • Глубокая депрессия.
  • Плохая координация.
  • Запоры.
  • Боли в суставах и мышечные спазмы.
  • Нерегулярный сердечный ритм.
  • Головные боли.
  • Утомление, усталость, недостаток энергии.

ВИТАМИН С 

  • Легкое образование синяков.
  • Кровоточащие десны.
  • Порезы, язвочки и раны медленно заживающие.
  • Низкая сопротивляемость простудам и гриппу.
  • Неусидчивость или раздражительность.
  • Опухание лица.
  • Ломкие кровеносные сосуды глаз.
  • Расшатывание зубов, потеря ощущения зубов.
  • Слабость и боль в суставах.
  • Сильное выпадение волос.
  • Кровотечение из носа.
  •  Анемия.

ВИТАМИН D

  • Жжение во рту и горле.
  • Недостаток энергичности.
  • Рахит.
  • Боли в суставах.
  • Близорукость, миопия.
  • Бессонница.
  • Слабое развитие костей.
  • Остеопороз.
  • Разрушение зубов.
  • Мышечные спазмы.
  • Нервозность.
  • Запоры.

ВИТАМИН Е

  • Отек или перенапряжение мышц.
  • Невозможность сосредоточиться.
  • Гемолитическая анемия.
  • Анемия.
  • Дискомфорт при менструациях.
  • Дистрофия мышц.
  • Ломкие и выпадывающие волосы.
  • Утомляемость.
  • Сонливость.
  • У мужчин низкое половое влечение.

ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА МИНЕРАЛОВ

КАЛЬЦИЙ

  • Слабый рост костей; остеопороз.
  • Крошащиеся зубы.
  • Боли в суставах.
  • Болезненные судороги ступеней.
  • Нервный тик или подергивания.
  • Покалывание в кистях или ступенях.
  • Сильное сердцебиение.
  • Ломкие ногти на руках.
  • Разрушение зубов, зубная боль.
  • Судороги во время сна или упражнений.
  • Боль в предплечьях или бицепсах.
  • Онемение или окоченение.
  • Бессонница.
  • Обильные менструации.

ХРОМ

  • Высокое содержание холестерина в крови.
  • Глипогликемия.
  • Нетерпимость к алкоголю.
  • Симптомы, сходные с диабетом.

ЙОД

  • Хроническая усталость.
  • Плохая умственная работоспособность.
  • Увеличение щитовидной железы; зоб.
  • Раздражительность.
  • Набор веса.
  • Сильное сердцебиение.
  • Высокий уровень холестерина в крови.
  • Ломкие ногти.
  • Сухие волосы.
  • Запоры.

ЖЕЛЕЗО

  • Анемия.
  • Плоские или в форме ложки ногти.
  • Учащенный пульс.
  • Тяга ко льду.
  • Выпадение волос.
  • Бледность внутренней стороны нижнего века.
  • Общая апатия.
  • Недостаток выносливости и жизненных сил.
  • Неспособность сконцентрироваться.
  • Сильная менструальная боль.

МАГНИЙ

  • Потеря аппетита.
  • Болезненные и холодные кисти и ступни.
  • Нерегулярный сердечный ритм.
  • Беспокойство, смятение, раздражительность.
  • Плохая координация.
  • Отростки на костях.
  • Мышечные спазмы и приступы.
  • Высокое кровяное давление.
  • Расшатывание или чувствительность зубов.
  • Тошнота или головокружение.
  • Повышенная чувствительность к шуму.
  • Бессонница; гиперактивность.
  • Сильный запах тела.

МАРГАНЕЦ

  • Нетерпимость к глюкозе.
  • Потеря тонуса или силы связок.
  • Нарушение сердечного ритма.
  • Склонность к спортивным травмам.
  • Уменьшение силы.
  • Потеря веса.

КАЛИЙ

  • Высокое давление крови.
  • Высокое содержание сахара в крови.
  • Необычная жажда.
  • Отек лодыжек или кистей.
  • Нерегулярный сердечный ритм, сердцебиение.
  • Запоры.
  • Боль в мышцах после упражнений.
  • Сухая кожа.

СЕЛЕН

  • Перерождение мышц.
  • Экзема.
  • Катаракта.
  • Псориаз.
  • Кардиомиопатия.
  • Повышенный риск рака.
  • Циститный фиброз.
  • Артрит.

ЦИНК

  • Медленное заживление порезов и ран.
  • Потеря обоняния и вкуса.
  • Ломкие ногти.
  • Прыщи.
  • Стерильность или импотенция.
  • Нарушение сна.
  • Злокачественная анемия.
  • Выпадение волос.
  • Подверженность  инфекциям.
  • Белые пятна на ногтях.
  • Растяжки.
  • Потеря аппетита.
  • Понос.
  • Болезни предстательной железы.
  • fitnesburg.ru/articles/krasota/priznakideficitavitaminov
  • www.pikovit.ru/ru/vitamini-i-minerali/priznaki-deficita/

Рейтинг@Mail.ru web site traffic statistics ВИТАКОМ. Деловая сеть Санкт-Петербург и Ленинградская область. Яндекс.Метрика Индекс популярности Вдовенко Сергей Петрович на www.mlmbaza.ru Кнопка Webviki Auto Web Pinger Анализ сайта — Google PageRank и стоимость сайта - MLMKEY.RU