|
|
 - АД. Атмосферное давление и его перепады. Здесь не учитываются факторы внешнего воздействия, вызванные человеком:
загазованность воздуха, шумы, электрические поля от ЛЭП, бытовых агрегатов, мобильников, метро и прочих электрических чудовищ.
О том, что к перемене погоды чувствителен и человек, известно уже тысячи лет. Еще Гиппократ предупреждал: "Будь особо внимательным при перемени погоды, в этот период избегай кровопусканий, прижиганий и не берись за скальпель". В наше время факты воздействия погоды на людей изучаются учеными самых разных специальностей. Группа европейских ученых по заказу правительств в течение 4-х лет изучала все факты несчастных случаев на дорогах. Результаты были несколько неожиданными: число аварий подскакивает не в дождь и туман, а когда очень жарко или холодно. При термической перегрузке число дорожных происшествий увеличивается на 20%. Смертность при дорожно-транспортных происшествиях возрастает при изменении погоды более чем на 10%. Такое заключение сделали ученые, изучив обстоятельства почти 2,5 миллионов смертей на дорогах.
При каждом изменении естественных условий меняется и работа организма человека. Если изменения условий обычные, к которым человек давно приспособился, то его организм перестраивает совю работу безболезненно. Если же организм человека ослаблен болезнью или его сопротивляемость снижена по другим причинам, то его приспособление к новым условиям происходит трудно. Такой человек с наступлением новых условий чувствует или просто дискомфорт, или же боль в разных органах и системах. Так, известно, что значительная часть людей чувствует предстоящее изменение погоды. Накануне этих изменений они испытывают боли в суставах, сердце, головную боль и т.д. Специалисты называют таких людей метеолабильными, т.е. чувствительными к изменению погоды.
Было установлено, что при резком понижении давления или при очень низком давлении воздуха электрическое сопротивление кожи человека значительно выше обычного. При высоком атмосферном давлении оно, напротив, бывает значительно пониженным. При повышении атмосферного давления уменьшается число лейкоцитов в крови, в основном за счет нейтрофилов; понижение атмосферного давления, напротив приводит к увеличению числа лейкоцитов. В целом, воздействие погоды на организм человека осуществляется через формирование приспособительных реакций на уровне центральной и вегетативной нервной системы, через закрепление условно рефлекторного влияния. У больных чаще всего (в 91% случаев), гелиометеотропная реакция проявляется астеническим синдромом, прежде всего физической и умственной утомляемостью. Респираторный синдром выявляется в 61%, то есть у 30% больных реакция на погоду проявляется со стороны нервной системы. Невротический синдром проявляется у 35% больных беспокойством, тревожностью, суетливостью, вспыльчивостью, угнетенностью, дисфорсией. Сидром вегето-сосудистой дистонии встречается у 32% больных без сопутствующей патологии со стороны сердечно-сосудистой системы. У лиц с заболеванием сердца или сосудов жалобы описывают, как сердечно-сосудистый синдром (29%). На фоне патологии органов брюшной полости у 17% больных возникали дискинетические расстройства. При неблагоприятной погоде метеотропные реакции развиваются не только у больных, но и у здоровых людей, обладающих повышенной метеочувствительностью. Эти реакции есть и у детей, в том числе младшего возраста. При заболеваниях, склонных к спастическим метеореакциям, применяются сосудорасширяющие средства, седативные препараты, процедуры отвлекающей терапии: массаж шеи и плечевого пояса, а также успокаивающие процедуры. При заболеваниях, склонных к невротическим метеореакциям, назначаются анальгетики, препараты, успокаивающие нервную систему. Одним из постоянных симптомов для метеотропных проявлений является болевой синдром: головная боль, боль в области сердца, суставах, в области желудка, глазные боли и др. Для снятия болевого синдрома назначают анальгетики, спазмолитики, горчичники на затылочную область, горячие ножные ванны. О профилактике метопатий
Для сезонной профилактики метеопатий прежде всего следует преодолеть весеннюю усталость. Для этого надо выполнить некоторые самые обычные рекомендации, которые, тем не менее, помогут вам избежать или, по крайней мере, уменьшить весеннюю усталость: * Всегда выкраивайте время для отдыха и не доводите себя до переутомления. * Обязательно высыпайтесь и устраняйте бессонницу всеми доступными способами. * Постарайтесь все-таки один час быть на свежем воздухе в местах, удаленных от общественного транспорта. * Как можно больше ходите пешком. подберите для себя приемлемый вид спорта, лучше всего плавание, или хотя бы приучите себя к утренней гимнастике. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы. Группа риска
Молодой и здоровый человек любую бурю переживет. А пожилой и больной - не всегда. По статистике, в эти дни смертность увеливается в полтора раза. Магнитная буря бьет по самым уязвимым местам. У одних обостряются хронические заболевания, у других болит сердце, у третьих начинается мигрень, четвертые впадают в депрессию. Особенно плохо переносят магнитную бурю сердечники, люди с избыточным весом и расстройствами вегето-сосудистой системы. В эти дни количество инфарктов увеличивается в три с половиной раза, инсультов - в два раза, приступов стенокардии - в полтора. Какие лекарства надо принимать во время магнитной бури? Все те же самые, которые вам выписал врач от основного заболевания. Постарайтесь не нервничать и не утомлять себя в эти дни. Неплохо также иметь при себе персональный магнитометр. Укрепляйте иммунитет
Повлиять на погоду мы не в состоянии. Но вот помочь своему организму пережить этот тяжелый период совсем несложно. При резкой смене погоды следует уменьшить физическую активность. Занятия спортом на этот период лучше отложить. подышите свежим воздухом. Для поддержания иммунной системы необходимо снабжать ее всеми необходимыми элементами. Например, аскорбиновой кислотой - витамином C, каротином - витамином A, минеральными веществами, микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами. Поэтому, помимо тщательного планирования своего рациона, прибегайте к помощи специальных витаминных комплексов, содержащих витамины A и C. В дни "повышенной погодной опасности" не забывайте о йогуртах и кефире. Не следует злоупотреблять мясной, жирной и жареной пищей. Исключите острые приправы и алкогольные напитки вообще, предпочтение лучше отдать молочно-растительной диете. Источник Норма давления 1013 мб или 760 мм ртутного столба. Подробнее: http://news.mail.ru/inregions/moscow/90/7942203/?frommail=1
Врачи «скорой помощи» отмечают, что количество вызовов
в дни природных катаклизмов увеличивается в разы! Метеозависимых людей много, при этом для 30% из них изменения погоды представляют опасность и иногда даже угрозу жизни. К ним относятся те, кто страдает хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы. Таким больным, когда меняется погода, врачи рекомендуют увеличить дозу медикаментов, не выходить из дома и снизить уровень физической активности. Плохо. Кофеиносодержащие напитки: кофе, чай (черный и зеленый) и энергетики. Хорошо. Травяные настои из мяты, чабреца и пустырника. Оказывается, только организм абсолютно здорового человека в состоянии не замечать изменения погоды. А много ли таких вы знаете?
Одни маются с давлением, другие – с суставами, третьи с последствиями давних травм. Значительные перепады температуры плохо переносят многие люди, страдающие хроническими заболеваниями. В дни аномальных значений хотя бы одного из погодообразующих факторов — температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, геомагнитных возмущений — резко возрастает количество вызовов к больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенёс инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом. На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Плохо сказывается на здоровье высокая влажность воздуха. Она обостряет воспалительные и бронхо-легочные заболевания. При жаркой и влажной погоде наблюдается гипоксия – недостаток кислорода в воздухе, что тоже вредит легочникам. Причины метеозависимости При изменении магнитной обстановки, кровь замедляет своё движение по капиллярам. Специалисты предполагают, что если давление в сосудах внезапно падает, то включается рефлекс, предохраняющий организм от остановки кровообращения. С одной стороны, это спасает организм от гибели. С другой — существенно сказывается на самочувствии. Лечение и профилактика метеозависимости Лечение и профилактика метеозависимости должны основываться, прежде всего, на лечении основного заболевания и профилактике осложнений накануне изменений в погоде. Для этого метеозависимым следует внимательно следить за сводками погоды. Кроме того, нужно укреплять иммунитет, чтобы организм был менее подвержен воздействию внешних факторов. Прежде всего, сделайте всё возможное для того, чтобы накануне тяжёлого дня хорошо выспаться. Большие физические нагрузки при смене погоды противопоказаны, но 15-минутная утренняя гимнастика не помешает. После неё полезно принять контрастный душ или хвойную ванну (10-15 минут при температуре 37 градусов). В течение дня не переутомляйтесь. По возможности вздремните после обеда 30-40 минут и обязательно найдите часик для пешей прогулки вдали от шума городского и автомагистралей. Врачи рекомендуют в "плохие» дни" пить перед едой свежевыжатые овощные и фруктовые соки, слегка подсолённую минеральную воду или простую кипячёную с добавлением лимонного сока. Воздержитесь от тяжёлой пищи. В меню желательно включить блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свёклы, картофель в мундире, печёные яблоки, клюкву.
Пейте сок лука и капусты Метеозависимость в разное время года Огромная масса плазмы отрывается от поверхности звезды. И это как раз напротив Земли, то есть воздействие на нашу планету максимальное. Поток рентгеновского излучения на околоземной орбите возрос в 200 раз. Как на поведение Солнца реагирует Земля — ученые определяют с помощью специального планетарного индекса «КП». Мощность геомагнитных возмущений измеряется в баллах — от 1 до 10. Сегодня днем — было 5, вечером и ночью, по прогнозам, — до 7 в отдельных всплесках. Эта буря — средней мощности. При сильной — как это было в 2005-м в США — вышла из строя энергосистема. Во время самой мощной в истории человечества — в 1859 году — перестала работать телеграфная система по всей Европе и Северной Америке. Северное сияние было видно даже на широте Карибских островов. Во время каждой магнитной бури на Земле, пусть, и незначительно, но меняется атмосферное давление, содержание кислорода в воздухе, поэтому врачи рекомендуют даже тем, кто здоров, позаботиться о себе. Избегать повышенных нагрузок и пораньше лечь спать. К магнитной буре надо относиться спокойно и не ждать от нее неприятностей! Бессмысленно прятаться за железной дверью, накрываться с головой одеялом и «заземляться» металлическими браслетами. Что действительно стоит сделать — поберечь себя от дополнительных нагрузок. Накануне магнитной бури: * не стоит затевать генеральную уборку, ремонт; * надо избегать проблем, которые могут принести неприятности; * руководителям не стоит в дни магнитных бурь принимать решения по принципиальным стратегическим, а также по кадровым вопросам; * не следует давать советы типа «увеличить дозу лекарства» (если вы не лечащий врач!) Во многих случаях тем, кто страдает гипертонией или ишемической болезнью сердца, требуется лишь изменение времени приема лекарств, но определить это можно только индивидуально. Конечно, хорошо бы о надвигающейся буре знать за месяц, за неделю и в зависимости от этого строить свои планы на жизнь. Но достоверный прогноз возможен лишь за один—два дня — именно столько времени отголоски солнечных вспышек идут до Земли.
|
